Saftige Süßkartoffel Brownies
Du bist auf der Suche nach einem saftigen, leckeren und süßen Snack, der gleichzeitig auch gesund ist? Dann solltest du unbedingt unsere...
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busy.and.fit
- 16. Jan.
- 2 Min.
Morgenroutine für den perfekten Start in den Tag
Was ist eine Morgenroutine? Unter Morgenroutine steht man immer gleichbleibende Verhaltensweisen/Handlungen, mit denen du in deinen...
30 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 5. Jan.
- 5 Min.
Training nach Trimestern! Das solltest du beachten.
Wenn du während der Schwangerschaft Sport betreibst, wirst du schnell feststellen, dass jedes Trimester unterschiedliche...
32 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 20. Dez. 2022
- 1 Min.
Sport in der Schwangerschaft? Das sind die Vorteile!
Sport und regelmäßige Bewegung sind in fast jeder Lebenslage gesund und wohltuend- auch in der Schwangerschaft. Sport in der...
41 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 14. Dez. 2022
- 5 Min.
Laserlicht für dein Wohlbefinden? Unser Biohacking Tipp!
Seit einigen Jahren beschäftigen wir uns mit dem Thema Biohacking mit dem Ziel uns dauerhaft fit, gesund und leistungsfähig zu halten und...
75 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 24. Okt. 2022
- 3 Min.
Kalt duschen- Was bringt dir dieser Biohack?
Wie zuvor im Artikel "Fit, gesund und leistungsstark durch Biohacking" beschrieben, beschäftigen wir uns schon seit einiger Zeit mit dem...
36 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 30. Sept. 2022
- 3 Min.
Fit, gesund und leistungsstark durch Biohacking? So funktioniert es.
In diesem Artikel möchten wir dir erklären, was Biohacking bedeutet und welche Möglichkeiten es gibt deine Fitness, Gesundheit und...
45 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 1. Aug. 2022
- 3 Min.
So beeinflusst Stress deinen Abnehmerfolg
Kennst du das, du trainierst regelmäßig, ernährst dich gesund und kalorienreduziert, kannst aber trotzdem keine großen Abnehmerfolge...
25 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 22. Juni 2022
- 3 Min.
"Sitzen ist das neue Rauchen" - So bewegst du dich ab sofort mehr im Home Office
„Sitzen ist das neue Rauchen“ heißt es oft und da ist sehr viel Wahres dran. Denn heutzutage verbringen viele Menschen den Großteil ihres...
50 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 30. Mai 2022
- 1 Min.
Willkommen bei "busy and fit"!
In diesem Artikel möchten wir uns und unsere Marke „busy and fit“ vorstellen. Wofür steht eigentlich „busy and fit“? Busy und fit steht...
413 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 24. März 2022
- 1 Min.
Eat smart! So triffst du clevere Entscheidungen beim Frühstück
Oftmals höre ich die Sätze wie „Ich würde mich gern gesünder ernähren, aber ich habe leider keine Zeit.“ Gesunde Ernährung hat nichts mit...
49 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 31. Dez. 2021
- 4 Min.
So ernährst du dich ab sofort zuckerfrei! - Der 4 Schritte Plan
Ich habe es geschafft und habe mich 4 Wochen zuckerfrei in der Weihnachtszeit ernährt. Wie im vorherigen Artikel beschrieben ging es mir...
52 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 31. Dez. 2021
- 1 Min.
Zuckerfreie und gesunde Mousse au chocolat
Nachfolgend findest du eines meiner 30 Rezepte aus meinem Ebook "Zuckerfrei und gesund naschen": Meine zuckerfreie und gesunde Mousse au...
12 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 8. Dez. 2021
- 3 Min.
4 Wochen Zuckerfrei in der Weihnachtszeit! (Ein Selbstexperiment)
Plätzchen essen, Glühwein trinken- willkommen in der Vorweihnachtszeit! Eine tolle Zeit und gleichzeitig ist man doch vielen süßen...
28 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 3. Nov. 2021
- 1 Min.
Gym vs. Home- so trainierst du effektiv zuhause
Du bist zwar im Fitnesstudio angemeldet, hast dort einen Trainingplan aber möchtest auch gerne mal zuhause trainieren? Du weißt aber...
43 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 21. Okt. 2021
- 1 Min.
Mit diesen 5 Basics gestaltest du deine Mahlzeiten gesund
Du möchtest dich gesund ernähren, bist aber überfordert, wo du anfangen sollst? Nachfolgend stelle ich dir 5 Basics gesunder Ernährung...
67 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 6. Okt. 2021
- 2 Min.
Keine Lust auf Sport? So bleibst du dran!
Sicherlich kennst du es auch, du möchtest zwar eigentlich gerne regelmäßig Sport machen, doch an manchen Tagen packt dich deine Unlust...
49 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 27. Feb. 2021
- 2 Min.
"Ein starker Rücken kann auch entzücken!" Rückenmuskeln aufbauen
Dürfte ich nur eine Muskelgruppe trainieren, dann würde ich den Rücken wählen. Warum? Ein trainierter bzw. starker Rücken ist essentiell...
90 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 20. Jan. 2021
- 3 Min.
10 effektive Ganzkörper- Dehnübungen
Heute möchte ich dir erklären, warum Dehnen so wichtig für deinen Körper ist und dir 10 effektive Ganzkörper-Dehnübungen vorstellen, die...
77 Ansichten0 Kommentare
busy.and.fit
- 24. Aug. 2020
- 1 Min.
10 Minuten Morgenroutine (inkl. Video)
So startest du fit in den Tag. Heute möchte ich dir meine 10-minütige Morgenroutine vorstellen. Ich führe sie jeden Morgen durch, um fit...
36 Ansichten0 Kommentare
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