Viele Mütter wissen, dass Bewegung ihnen guttut: mehr Energie, weniger Verspannungen, ein besseres Körpergefühl.Und trotzdem bleibt Sport im Alltag oft auf der Strecke. Nicht, weil die Motivation fehlt –sondern weil Zeit, Kopf und Energie begrenzt sind. Zwischen Job, Kind und Alltag bleibt wenig Raum, jedes Mal neu zu überlegen: Was soll ich trainieren?Reicht das überhaupt?Bringt mir das langfristig etwas? Genau hier macht ein Trainingsplan den Unterschied. Ein Plan nimmt dir keine Freiheit –...

Regelmäßig zu trainieren ist anstrengend – besonders, wenn du Job, Familie und Haushalt unter einen Hut bringen musst.Aber weißt du, was...

Warum Mamafitness mehr als Training im Gym ist Mama zu werden ist etwas Wunderbares. Aber es stellt das Leben auch komplett auf den Kopf....