Fitness Blog

Langes Sitzen am Schreibtisch gehört für viele Menschen mittlerweile zur Normalität. Leider ist dies häufig mit negativen Auswirkungen...

Du bist zwar im Fitnesstudio angemeldet, hast dort einen Trainingplan aber möchtest auch gerne mal zuhause trainieren? Du weißt aber...

Sicherlich kennst du es auch, du möchtest zwar eigentlich gerne regelmäßig Sport machen, doch an manchen Tagen packt dich deine Unlust...

Dürfte ich nur eine Muskelgruppe trainieren, dann würde ich den Rücken wählen. Warum? Ein trainierter bzw. starker Rücken ist essentiell...

Heute möchte ich dir erklären, warum Dehnen so wichtig für deinen Körper ist und dir 10 effektive Ganzkörper-Dehnübungen vorstellen, die...

So startest du fit in den Tag. Heute möchte ich dir meine 10-minütige Morgenroutine vorstellen. Ich führe sie jeden Morgen durch, um fit...

Was für Vorteile Krafttraining bringt und warum auch du regelmäßig Krafttraining machen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Wer kenn...

Wie kannst du dir einen fitten Lebensstil aufbauen? Meiner Meinung nach ist Motivation dafür zwar sehr wichtig aber nicht alleine...

So hältst du dich zuhause fit. Heute möchte ich dir 7 Ganzkörper-Übungen vorstellen, die du zuhause durchführen kannst. Dabei handelt es...