Bücher, Guides & Empfehlungen für deine Gesundheit und Fitness
Manchmal braucht es nur das richtige Tool zur richtigen Zeit.
Ein Fitness- oder Ernährungsbuch, dass dir Struktur gibt und dich motiviert. Ein Tool oder Supplement, dass dir mehr Energie im Alltag gibt und deine Gesundheit positiv unterstützt.
Hier findest du alles was mich und viele meiner Klientinnen auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Fitness unterstützt haben - von mir selbst entwickelt oder persönlich empfohlen.
Praktische Bücher und Guides rund um Ernährung, Abnehmen und Fitness
Verständlich, praxisnah und direkt umsetzbar. Hier findest du meine Ernährungs- und Fitnessbücher, die dir zeigen, wie du eigenständig loslegst ohne selbst lang planen zu müssen.
Ideal wenn du schnell und eigenständig in Bewegung kommen möchtest.
Ebook/Ringbuch:
"Schnelle und gesunde Fitnessgerichte"
Entdecke, wie du gesunde Ernährung in deinen hektischen Alltag integrieren kannst!
In meinem Buch erwarten dich 50 schnelle und gesunde Rezepte – ideal für Berufstätige & Eltern mit wenig Zeit
Dich erwarten:
energiereiche Frühstücksrezepte
leckere Mittag- und Abendgerichte
gesunde Snacks
und erfrischende Fitnesssalate und -bowls
Zudem erhältst du einen 5 Tage Ernährungsplan inklusive Einkaufsliste und vieles mehr.
Erhältlich als Ebook (9,99 Euro) und Ringbuch (14,99 Euro). Ebook über Link, Ringbuch über mich hier anfragen.
Veröffentlichung: 2024
"Abehmguide für Mütter"
Für Mütter, die ihre Schwangerschaftskilos dauerhaft verlieren und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne Diätstress.
Dich erwarten:
- schnelle, alltagstaugliche Rezepte – auch fürs Stillen geeignet
- einfache Workouts & Bewegung für zu Hause
- Mindsetstrategien für Motivation & Dranbleiben
✨ Coming soon – Trag dich in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn der Guide verfügbar ist!
Ebook:
"Zuckerfrei und gesund naschen"
Entdecke 30 süße Rezepte, die komplett ohne Zucker auskommen und trotzdem herrlich süß schmecken!
Ob cremiges Tiramisu, saftige Muffins, Pancakes, Mousse au chocolat oder Eiscreme – in diesem Buch findest du gesunde Alternativen für jeden Anlass.
Perfekt für ein süßes Frühstück, zum Backen oder als Snack für zwischendurch. Genieße den vollen Geschmack, ohne Zucker und ohne Kompromisse!
Veröffentlichung: 2021
Buch/Ebook:
"Busy and Fit"
Dieses Buch ist für Vielbeschäftigte, die mit wenig Zeitaufwand ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen:
15-30 minütige Workoutpläne für zuhause
Zeitsparende, gesunde Rezepte
Gesundes Essen unterwegs, im Büro und auf Reisen
Aufbau mentaler Stärke/ Mindsetarbeit
Veröffentlichung: 2021
215 Seiten
Empfohlene Tools und Produkte für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Ob Infrarotmappe oder Supplements - diese Produkte nutze ich selbst und empfehle sie auch regelmäßig, weil sie einen echten Unterschied machen.
Ich achte vor allem auf Wirkung, Qualität und Alltagstauglichkeit.
Mit meinem Code "busyfit5" bekommst du hier zusätzliche Rabatte.
